jak stosowac

[...] z ojanem nad sensem używania haków nadgarstkowych i uznaliśmy, że lepiej nie stosować, bo nie wzmacnia się uchwyt. Tu pierwsza połowa treningu, a moja dłoń puszcza 7,5 kg, jak dalej ćwiczyć? Haki leżały nie używane już kilka miesięcy. Zdecydowałem się, że założę. Efekt przerósł moje oczekiwania. Zacząłem komfortowo dokładnie z większym ciężarem [...]

[...] ruszają zapisy na szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki". Szkolenie opiera się na dwóch modułach, oto program: Moduł I / data" 9.01.2016 1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści z dobrze dopasowanej diety [...]

[...] działania termogeników zwiększanie dakwi jest konieczne jeśli chcemy je stosować dłużej niż 2 - 3 tyg. W przypadku tych substancji musi występować działanie pobudzające, jak nie ma pobudzenia - to działanie spalajace drastycznie spada. Tak wiec w przypadku samej johy też mam w planie zwiększanie dawki, ale zauważ, że skok z 1mg na 2 to będzie [...]

[...] to było badanie gdzie oceniano działnie hipelipemizujące, to prawdopodobnie nie było na osobach zdrowych a już zwłaszcza - aktywnych fizycznie. Co innego stosowac środek jako lek, a co innego jako element dietu zaposkajajaćy zapotrzebowanie. W przypadku EPA i DHA dawka rzędu 600mg jest prawdopodobnie w zupełności wystarczajaca by pokryć [...]

[...] metody by uzyskac pożadany efekt. Ale to oczywiscie spekulacja. Jakość spożywanej żywnosci ma wpływ na zdrowie - temu nie zaprzeczysz. A zdrowie metaboliczne ma wpływ na to jak łatwo/trudno jest zmieniać kompozycję sylwetki. Nauka pozwala nam odkrywać pewne mechanizmy, poznajemy fragmenty waznych zależności i możemy dzięki temu "prognozować" [...]

[...] nie pomyliłam kinaz bo w tym najlepsza jestem) i pod tym względem nie zaburza postu. Co do oleju kokosowego nie rafinowanego nadaje się on do potraw bez obróbki termicznej, jak ktoś pije kawę letnią lub ciepłą to jest ok, do obróbki termicznej należy stosować rafinowany. Różnice w zdrowotności są ale nie wielkie, najlepiej mieć w domu oba [...]

faf współpracujemy od dawna ale jakoś nigdy nie zapytałem - jakie masz zdanie o efedrynie ? i jak ew. ją stosujesz/ polecasz stosować? choć mi nigdy żadnego termogenika czy fat burnera nie polecałeś:)

Dobra sylwetka :-) a ja mam takie pytanie: mówiłeś że polecasz stosowanie johimbiny na oporny tłuszcz, czy sam stosowałeś/zamierasz stosować na obecnej redukcji johimbinę? Zastanawiam się jak to w ogóle by działało z twoją koncepcją wysokich węgli :)

Ja zacząłem stosować dodatkowo bo na 100% nie dostarczałem nawet 50% zapotrzebowania ma początku z 4-5dni codziennie elegancka dwójka. A teraz w ogóle mi się nie chce a jak już to nie jest pełne wypróżnienie...

[...] że udam się na konsultacje do Wojtka Jusiela w kwestii zaplanowania treningu, bo teraz mam blisko. Ale to pewnie dopiero pod koniec sierpnia. Do tego momentu wymyślę sobie jakiś ciekawy patent. EDIT: dzisiejszy trening: W. Wyciskopodrzut: 40 x 5; 60 x 5; 75 x 5; 90 x 5 G: Wiosło nachwyt (sztanga): 70 x 5; 100 x 5; 120 x 5: 140 x 5: 150g x [...]

[...] trenować %-) A większość planów biegowych to treningi 5x na tydzień. Część treningów będzie w domu lub na silce, więc dobrze dopasować je do celów biegowych. Pytanie tylko jak ;-) Dodatkowo muszę mieć w tym elementy, które lubię czyli spokojne biegi po polach, lesie czy gorkach :-D Już wspomniałam, że dla mnie to jest relaks :-) Nawet jeśli nic [...]

Make z cieciorki uwielbiam stosować do obtaczania wszelkiego typu mielonych i nawet dodaje trochę do środka jak mielinę wyrabiam. Robiłam tez z niej taki chlebek - śle dużo oliwy trzeba dać żeby było pysznie. Jak chcesz to poszukaj przepisów w necie na socca/chleb nicejski.

Mario, a co to zmienia? Tylko tyle ze wskazanie na zegarku masz inne, ale realna praca wykonana jest taka sama. Poprawia ci to samopoczucie jak widzisz ze wiecej spaliles kcal przy wlaczonej funkcji? Nie ma znaczenia jak sobie ustawisz, czy to wlaczysz czy nie, wazne by umiec wskazania zegarka zinterptetowac i stosowac caly czas te sama metode do [...]

[...] to co super naturalne musi byc najlepsze, mnie akurat tez takie argumenty nie przekonuja z ta naturalnoscia w kosmetykach, ja to nawet chetnie przyjme cos 'nienaturalnego' jak ma fajnie dzialac. Na dobre kosmetyki warto troche wiecej wydac, ja akurat zaczelam jakis czas temu na stale retinol stosowac, tu tez trzeba troche wydac kasy by kupic [...]

Ale Mario, stosuj sobie te metode, jak ci pasuje to super :-) taka sie dyskusja zrobila bo zaczales doradzac to samo Hesi, troche naciskasz by te metode stosowac jako najlepsza, ale skoro czytales Hesi dziennik to widzisz ze ona ma doswiadczenie i siedzi w temacie sportowym dlugo, mysle to dla niej zadne nowosci i nic odkrywczego, ma swoje metody [...]

[...] więc jestem pełna nadziei. I już mam tę książkę o mikrobiocie :-D Podobno jest o tyle fajna, że są najnowsze badania i dużo tematów, ale też nie ma takiego hiperoptymizmu, jakby probiotyki miały rozwiązać wszystkie nasze problemy :P Bardzo rozbawiło mnie, że wspomniała o Sanprobi IBS, że świetny szczep, ona go bardzo lubi stosować u pacjentów, [...]

[...] zakres ruchów 8-6 a potem drugie ćwiczenie Uginanie sztanga ale od kąta 90 stopni w górę czyli tzw połówki z 5 seri po 6-8 ruchów a na drugim treningu np w piątek Uginanie sztangi przy ścianie tak jak na zawodach a drugie ćwiczenie to jak na filmiku robię i najlepiej stosować piramidę co serię zwiększając ciężar aż dojdziesz do 5 powtórzeń

[...] stosowany jest w przypadku niewielkich żylaków, a stopień IV w ciężkim zespole pozakrzepowym.I dlatego przyszedł do głowy pomysł o stosowaniu kompresji w sporcie tak samo jak w chorobie zylakowej. Wartość kompresji w sporcie mieści się granicach 70-140DEN. 70DEN to jest w medycynie ucisk profilaktyczny. Jak działa kompresja? Powoduje [...]

[...] swoją jazdę na rowerze i wyszło mi że o ile ciągnięcie pedału do góry nie sprawia mi żadnych trudności i mogę w zasadzie w ten sposób kręcić godzinami, to już jakiekolwiek mocniejsze depnięcie na pedał powoduje tak ostry ból nad kolanem, z boku kolana i pod nim że odechciewa się i mocniej cisnąć i jeździć w ogóle. Każdorazowe [...]

[...] się przydało, bo mi mięso schodzi z ramion na nogi %-) Specjalne środki treningowe w moim bieganiu to przebieżki, interwały i takie tam inne których nazw nie znam i nie wiem jak je stosować ;-D Nie wiem czy mi to coś pomoże czy nie, ale wiem że takie treningi mniej mnie męczą niż ciągły bieg. Podsumowując, jako że w ojczyźnie fartleka trenuję, [...]